根据季节调节饮食结构，秋季饮食应以滋阴润肺为主，羊奶是一种既有滋补功效又能润肺降燥的食物，很适合秋季调养身体。

修复易损伤的肠胃

夏季，人们为了消暑降温，经常食用冷饮、冰镇饮料等寒凉食物，对肠胃造成很大伤害；初秋时节，暑热未退干净，空气依然潮湿闷热，人们随着暑热消退而增长的食欲难免控制不住，贪食过度，伤损脾胃。

羊奶性温，对肠胃有温补作用，早晚喝一杯羊奶，会感觉肠胃暖暖的很舒适。

羊奶中含有EGF（上皮细胞生长因子），能修复受损的胃肠黏膜，对患有胃溃疡、胃炎的人士具有一定的辅助治疗功效。

滋阴润肺，保护呼吸道

秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴及呼吸道、鼻腔等部位，引发肺病、呼吸道疾病，建议常喝羊奶润肺。

羊奶是滋阴润肺的佳品，《本草纲目》中提到：“羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气和小肠气”。羊奶中的EGF因子还能修复呼吸道黏膜，保护呼吸道，对秋季频发的呼吸道感染、鼻炎等疾病有预防和辅助治疗的作用。

代谢胆固醇，预防动脉硬化

“上工不治已病治未病”，秋天到了，冬天也不会远了。秋冬季节气候冷暖不定, 温差变化大, 高血压等患者遇到冷空气刺激, 血管骤然收缩, 血管内壁较厚, 且有大量脂类沉积与硬化斑块, 导致管腔狭窄,血液流通受阻，心脑血管疾病的发生日益增多。而羊奶具有代谢脂肪和胆固醇的作用，有助于预防动脉硬化。可以从现在开始每天喝两袋羊奶，潜移默化改善机体性能。

改善营养不良，增强免疫力

俗话说“夏天过后无病三分虚”，夏天炎热，不少人有厌食的症状，营养摄入明显不足，免疫力也随之下降，依照中医医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

夏季脾胃功能减弱，初秋骤然进补会加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受。所以，秋季进补要给脾胃一个调整适应时期，先补食一些富有营养，又易消化的食物，如鱼、鸡肉、瘦肉、以及山药、莲子等。

羊奶的营养价值很高，含有多种易被人体吸收的营养元素，其中钙含量、蛋白质含量均高于牛奶，维生素B、C、铁的含量也很丰富，羊奶中的牛磺酸成分能促进人体免疫球蛋白的生成，提高人体抗病力。当然也是秋天进补的上上之选。